Kategori: Kesehatan Mental dan Stres

Berjalan kaki juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Aktivitas fisik ringan ini dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang meningkatkan mood dan mengurangi stres. Berjalan di alam atau area hijau bahkan dapat membantu menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi gejala kecemasan.