Kategori: Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Berjalan secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Aktivitas ini membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dengan berjalan secara teratur, jantung menjadi lebih kuat dan efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh.